Минималистика: профилактика стресса в семье

01.07.2020

Минималистика — это не аскетизм в вещах, а точнее определяется, как умение сделать правильный выбор в условии множества вариантов решения. Ускорение изменений часто приводит к стрессам всех членов семьи. При появлении чего-то нового в жизни, родители и подростки ощущают тревожные состояния , потому что таков защитный механизм в психике, который запускают эмоции.

Поэтому тренировка эмоционального интеллекта — это приоритет в программе развития сегодняшнего дня. Почему в своей работе с родителями и учениками, вместе с коллегами из Центра “Интернатива”, мы рекомендуем минимализм — как способ профилактики стресса?

Этот подход способен увеличить наши возможности, благоприятно воздействует на моральное и физическое здоровье. Посмотрите, как безболезненно будет тренироваться Ваша воля в условиях минималистики. Мы находимся в мире пресыщения и многообразия – это касается не только вещей, но и чувств, информации. Настоящий минимализм означает то, что вы будете стараться выбрать из всего разнообразия один ЛУЧШИЙ вариант, не став расстраиваться из-за утраты оставшихся.

Почему вы не огорчаетесь? Потому что основываетесь на эти фундаментальные ценности:
— Экология на всех этапах использования вещи: от покупки до утилизации;
— От количества — к высокому качеству;
— Включаем осознанность через понимание ответа на вопрос “Как этот предмет влияет в целом на планету?

Практикуя курсы по цифровому благополучию, я рекомендую семьям особое внимание уделять минимуму в цифровой жизни:
— Поставьте ограничение экранного времени;
— Используйте 1-2 соц.сети для целевого общения;
— Отпишитесь от всего ненужного;
— Для обучения или в работе используйте только первоисточники

Минимализм – это эффективная практика для принятия обдуманных решений. В цифровом медиаполисе этот подход обеспечивает кибербезопасность, поднимает качество результатов в учебе и деловом общении.

За счет данного метода можно существенно снизить стресс и максимально эффективность использовать умственные, материальные и временные ресурсы.
Наша команда разработчиков дистанционных обучающих моделей и профессионалов по социалномике помогают быстрее перейти на качественное общение и безопасно зарабатывать в интернете.
Добро пожаловать на тренировки в Медиа-Клуб. Вместе с однокурсниками и чуткими тренерами отрабатывайте навыки трех новых профессий и узнавайте модели цифровых компетенций для ведения собственного дела. Для современного поколения 19-35 мы с радостью делимся десятилетним опытом, до встречи за круглым столом онлайн.

От Марченко Веры эксперта социалномики, разработчицы дистанционных моделей домашнего обучения IT, Media, English

Leave a reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Go top Яндекс.Метрика