Как спастись от эмоционального насилия

24.02.2021

Этот вид насилия часто возникает в семьях, но мало кто, даже, понимает что попал под влияние этого процесса. А, иногда, эта форма взаимоотношений приносит куда больше потрясений, чем физическое насилие. Посмотрим по каким признакам мы распознаем абьюзера (тирана) и, возможно, это,уже, облегчит ситуацию.

Суть эмоционального насилия заключается в желании одного человека подавить волю другого. Активно показывая свое превосходство перед кем-то, унижая и критикуя, индивид превращает другого в жертву . И, все чаще, к категории жертв относятся дети и старики в семьях, студенты и молодые специалисты в коллективах.

Именно такое обращение приводит к психологическим травмам, тревожному состоянию и внезапным депрессиям.

Посмотрим в глаза абьюзеру

“Абьюз” — один из недавних неологизмов. К ключевым признакам абьюзера можно отнести следующие:
— Не привязываются к окружающим;
— Не ценят мнение окружающих;
— Внезапно вспыхивающая агрессия;
— Ограничивает права партнера, заставляя делать выбор между ним и близкими;
— Абьюзер постоянно превозносит свои заслуги или качества, демонстрируя власть;
— Любимая зона контроля — телефон, электронная почта и соц.сети;
Абьюзер, чаще всего, с заниженной самооценкой и проблемами взаимоотношений в детстве. Действует, исключительно, в собственных интересах, заботясь лишь о своей защите .

Следует различать конфликт и эмоциональное насилие

Конфликт имеет основание — на запросах с друх сторон. Обе стороны способны получить то, что им нужно: процесс удовлетворения способен запуститься . В случае эмоционального насилия, абьюзер “наступает” внезапно, жертва не успевает понять , что происходит.
Учитывайте, что в голове тирана все разложено по полочкам и своими манипуляциями он не дает жертве шанса постоять за себя (высказаться и пр). При абьюзивных отношениях: один очень ярко демонстрирует свое превосходство над другим человеком.

После того, как насильник сбалансирует свою “химию” мозга , он даже может испытать сожаление о своем поведении. Но это ненадолго, качество мышления абьюзера потребует новой дозы гормонов радости.

Почему люди становятся “мишенью”

Одна категория людей не имеет развитый эмоциональный интеллект : не позволяют себе испытывать негатив и игнорируют агрессию по отношению к ним (у детей еще не сформированы системы по управлению и пониманию эмоций).
Без навыка, даже, описывать свои состояния, они становятся беззащитными , теряя возможность как-то противостоять насильникам.

Другая категория - бесцельные люди . Плывя по течению жизни, не могут “отдышаться” от обид, что делает их безвольными. Не хватает на волю энергии. Особенно явно проявляется позиция “жертвы” там, где человек не может говорить слово “нет”. Вот в этих случаях абьюзер, не сразу проявив себя, настроит мыслительные процессы жертвы так, что партнер (ребенок, старик, коллега) героически, молча , будет терпеть унижения и оскорбления.

Важно распознать разрушительную форму отношений

Это сложно понять и чтобы выявить абьюзивные отношение, нужно осознавать их вредоносность. Чтобы подобная модель поведения не привела к самоубийствам и тяжелым травмам, определите обидчика (как бы он не был вам дорог). Вот какие формы психологического давления вы можете заметить:

1. Газлайтинг — заставить мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия мира (фактов, чувств);
2. Бойкот — для угнетения жертвы;
3. Демонстрация своего презрения — держит дистанцию, ограничивает общение и не уделяет внимание;
4. Организация изоляции от близкого окружения;
5. Игнорирование желаний — ведет к обесцениванию всей системы убеждений жертвы;
6. Вербальная агрессия — заставить стыдиться прошлого, обесценить чувства и эмоции.

Как спастись от эмоционального насилия

Эти манипуляции “затуманивают” достоинства жертвы и она начинает думать, что если самый близкий человек не уделяет достаточно внимания и любви к ней, то всем на нее наплевать . Это иллюзия, созданная тираном. Например: так мы получаем нарушенную психику у подростка, которому нужно входить в мир взрослых людей, а он уже никому не доверяет.

Как спасаться

Для всей семьи

Посетите бесплатные лекции по системно векторной психологии от Юрия Бурлана и, при первой возможности, проходите практику в закрытых потоках. Данное обучение может стать сверхценным решением в вопросе — “как спастись от эмоционального насилия”. Почитайте 26 000 отзывов. Действуйте через знания!

Детям
В ходе своей преподавательской деятельности, я рекомендую развивать эмоциональный интеллект со школьной скамьи. Найдите в интернете подходящие курсы для тренировки детей распознаванию эмоций и управления состояниями. Вы знали, что названий эмоций более 400 ? На авторских курсах, мы подключаем когнитивные тренажеры, которые разработаны в МГУ им. М.В. Ломоносова. Важно определить методику, которая понравится ребенку для развития эмоционального интеллекта. Рассмотрите для наследников (10+) самый иммерсивный курс в интернете.

Взрослому
Открывайте увлечения, которые способствуют самореализации. Найдите то направление, которое нравится Вам с детства. Хобби хорошо вписывается с основной деятельностью.
Обратите внимание на нейрографику . Рисунок может стать сильным инструментом для лучшего понимания себя и других. Очень советую Вам работать там, где нравится. Если у вас есть предпринимательские задатки, смелее открывайте собственное дело . Например: в рамках сотрудничества с нашей командой, Вы можете расширять сеть интернет-магазинов. Современные направления способны поднимать Вашу социальную значимость и это позитивно влияет на взаимоотношения.

Благодарю за открытость к теме и пусть решения сами находят Вас!

От Марченко Веры эксперта социалномики, разработчицы дистанционных моделей домашнего обучения IT, Media, English
Дизайн: Олег Сергачев (ученик 10 кл., Украина)

Leave a reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Go top Яндекс.Метрика